教了夏悦山几招,林余捏了捏夏悦山的肩膀,发现他的肌肉已经很够用了,便点点头说道:
“你锻炼成现在这样已经很好了。”
“以后你每天的训练减少三分之二,保证这身肌肉不退化就好。”
“没事,我不觉得累。”
夏悦山满脸无所谓的嘿嘿傻笑道。
“这不是你累不累的问题。”
林余解释说道:
“你现在还小,正是长身体的时候,运动量过大影响身高。”
“你就保持一个正常的运动量就好,别太拼命。”
“不然以后不长个你可别怪我。”
“啊?”
“还会这样吗?”
夏悦山惊讶问道。
林余点点头,说道:
“普通的锻炼,或者稍微过量一点的锻炼没什么事,但我给你的锻炼指标的确有些太重了,所以以后你就保持往常三分之一的锻炼量就好,别影响你发
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